вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (20:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, перекус 2 (20:30): яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.541 жиры:6.682 г. белки: 2.4 г. углеводы: 18.07 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 250.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 532.45 мг. Кальций: 51.55 мг.
Магний: 42.5 мг. Натрий: 34.59 мг.
Фосфор: 90.28 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru