вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, кабачок- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.4 жиры:11.24 г. белки: 36.28 г. углеводы: 122.67 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2917.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 5.86 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 13.34 мг. Витамин С: 115.2 мг.
Железо: 24.93 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 169.3 мг. Магний: 1.6 г.
Натрий: 214.7 мг. Фосфор: 696.95 мг.
Сера: 322.55 мг. Хлор: 132.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru