вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, печенье овсяное- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.37 жиры:13.73 г. белки: 16.32 г. углеводы: 127.36 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1073.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 61 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 961.2 мг. Кальций: 151.9 мг.
Магний: 1.21 г. Натрий: 533 мг.
Фосфор: 210.6 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Сера: 59.2 мг. Хлор: 726.6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru