вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, роллы- 250.00 гр, плов- 200.00 гр, суп том ям- 200.00 гр

у мужа ДРчик

ИТОГ:

ккал.: 1476.339 жиры:73.271 г. белки: 67.9 г. углеводы: 134.24 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1601.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Железо: 18.87 мг.
Калий: 870 мг. Кальций: 162.75 мг.
Магний: 126.45 мг. Натрий: 218.82 мг.
Фосфор: 378.39 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru