вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, яйца куриные жареные- 35.00 гр, вода- 2000.00 гр, соль- 10.00 гр, рис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.888 жиры:9.147 г. белки: 19.08 г. углеводы: 85.15 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2335.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 64.95 мг.
Железо: 16.04 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 234.49 мг. Магний: 149.68 мг.
Натрий: 789.33 мг. Фосфор: 375.21 мг.
Сера: 186.51 мг. Хлор: 7.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.98 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru