вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, чеснок- 3.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.493 жиры:47.185 г. белки: 40.71 г. углеводы: 97.77 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1221.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.96 мг. Витамин С: 148.75 мг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Железо: 12.31 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 253 мг.
Магний: 195.4 мг. Натрий: 340.81 мг.
Фосфор: 696.9 мг. Сера: 405.2 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru