вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кукурузные палочки- 200.00 гр, котлеты из щуки- 80.00 гр

как то много....

ИТОГ:

ккал.: 1516.829 жиры:64.691 г. белки: 40.17 г. углеводы: 257 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1806.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 5.77 мг.
Витамин С: 20.66 мг. Железо: 20.44 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 182.28 мг.
Магний: 208.4 мг. Натрий: 80.02 мг.
Фосфор: 521.7 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 6.23 мкг.
Сера: 129.55 мг. Хлор: 532.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru