вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, дыня- 500.00 гр, виноград- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1394.25 жиры:35 г. белки: 27.5 г. углеводы: 184.5 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 1790 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 245.75 мг. Железо: 19 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 680.25 мг.
Магний: 2.41 г. Натрий: 890.5 мг.
Фосфор: 435.5 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин Е: 12.25 мг. Сера: 99.25 мг.
Хлор: 343.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.75 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru