вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.88 жиры:8.54 г. белки: 5.72 г. углеводы: 49.24 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 371.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 449.6 мг.
Кальций: 162.8 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 68.8 мг. Фосфор: 139.6 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 140.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru