вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 450.00 гр, свинина / буженина- 75.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, белковый коктейль- 45.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, семечки- 15.00 гр, сыр домашний- 180.00 гр, помидор- 100.00 гр, фетакса- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.055 жиры:55.935 г. белки: 36.25 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 729.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 40.65 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 14.75 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 680.75 мг. Магний: 175.85 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 780.8 мг.
Сера: 178.9 мг. Хлор: 590.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru