вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сардельки- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.07 жиры:76.7 г. белки: 52.61 г. углеводы: 26.02 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1208.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.21 г. Калий: 892 мг.
Кальций: 212.1 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 549.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Сера: 247.8 мг. Хлор: 84.2 мг.
Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru