вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, хлопья аха- 20.00 гр, обед: сыр российский- 20.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.15 жиры:17.955 г. белки: 25.22 г. углеводы: 52.02 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 197.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 16.54 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 1.52 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 440.6 мг. Кальций: 708.8 мг.
Магний: 85.7 мг. Натрий: 473 мг.
Фосфор: 526.2 мг. Холестерин: 49.6 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 84.8 мг.
Хлор: 209.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru