вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 200.00 гр, винегрет- 50.00 гр

ем что то много сладкого

ИТОГ:

ккал.: 1348.389 жиры:67.671 г. белки: 15.4 г. углеводы: 178.04 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2087 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 66.5 мг. Железо: 25.92 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 180.75 мг.
Магний: 149.6 мг. Натрий: 122.02 мг.
Фосфор: 344.04 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru