вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За сутки: масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, морс- 1000.00 гр, Гороховая каша- 400.00 гр, Сыр Пошехонский- 37.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 120.00 гр

Вермишель с салатом, гороховая каша, хлеб с маслом, сыр, чай, морс, вода.

ИТОГ:

ккал.: 1501.708 жиры:41.546 г. белки: 48.13 г. углеводы: 240.09 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1949.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.3 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Е: 45.14 мг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 179.15 мг. Магний: 243.92 мг.
Натрий: 910.12 мг. Фосфор: 392.74 мг.
Витамин B1: 0.88 мг. Витамин С: 250.1 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru