вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, булочка- 100.00 гр, слива- 150.00 гр

овощи и сладкое

ИТОГ:

ккал.: 1153.076 жиры:21.129 г. белки: 42.97 г. углеводы: 207.11 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2010.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 16.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.93 мг. Витамин С: 82.95 мг.
Железо: 21.07 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 638.9 мг. Магний: 263.6 мг.
Натрий: 166.13 мг. Фосфор: 895.86 мг.
Хлор: 258.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 277.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru