вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 700.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, масло кунжутное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.35 жиры:78.45 г. белки: 43.1 г. углеводы: 104.3 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1040.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.68 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 206.3 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 250.4 мг. Магний: 315.3 мг.
Натрий: 539.6 мг. Фосфор: 950.6 мг.
Хлор: 721.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 411.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru