вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, зелень- 100.00 гр, дыня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.84 жиры:24.378 г. белки: 20.53 г. углеводы: 125.9 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2000.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.1 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 56.8 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 21.18 мг.
Витамин Е: 13.83 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 551.5 мг.
Железо: 15.93 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 470.26 мг. Магний: 270.2 мг.
Натрий: 479.42 мг. Фосфор: 496.3 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 109.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru