вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.6 жиры:19.9 г. белки: 12.5 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 309.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 474.9 мг.
Кальций: 146.3 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 69.1 мг. Фосфор: 185.4 мг.
Сера: 67.2 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru