вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, картофель вареный- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, слойка с творогом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.807 жиры:19.668 г. белки: 35.42 г. углеводы: 142.41 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2092.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 30.83 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин РР: 8.52 мг.
Витамин С: 108.95 мг. Железо: 29.72 мг.
Калий: 3.83 г. Кальций: 234.7 мг.
Магний: 313.4 мг. Натрий: 160.66 мг.
Фосфор: 605.12 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Хлор: 302.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 139 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru