вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, дыня- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.088 жиры:26.564 г. белки: 16.61 г. углеводы: 94.69 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2772.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.1 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 10.11 мг. Витамин С: 554.2 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 445.8 мг. Магний: 266.7 мг.
Натрий: 314.62 мг. Фосфор: 460.8 мг.
Хлор: 509.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 131 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru