вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шоколад молочный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.135 жиры:14.245 г. белки: 10.69 г. углеводы: 19.63 г.

съедено еды: 231 гр. , воды в рационе: 194.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 655.8 мг. Кальций: 101.21 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 58.42 мг.
Фосфор: 185.36 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин С: 10.1 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru