вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

всё как всегда

ИТОГ:

ккал.: 454.946 жиры:21.484 г. белки: 19.38 г. углеводы: 45.33 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1698.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 130.1 мг. Магний: 156.4 мг.
Натрий: 505.58 мг. Фосфор: 438.36 мг.
Хлор: 832.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 208.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru