вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: перец сладкий- 90.00 гр, дыня- 350.00 гр, майонез- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 380.00 гр, огурец- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.338 жиры:50.015 г. белки: 15.57 г. углеводы: 145.24 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1213.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.17 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 24.9 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 442.5 мг.
Железо: 11.97 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 215.02 мг. Магний: 272.3 мг.
Натрий: 578.26 мг. Фосфор: 364.2 мг.
Хлор: 483.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Сера: 80.6 мг.
Витамин Н: 7.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru