вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, десерт шоколадный- 120.00 гр, слойка с творогом- 100.00 гр

нормально всё

ИТОГ:

ккал.: 944.694 жиры:44.261 г. белки: 35.81 г. углеводы: 96.76 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1739.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 66.05 мг.
Железо: 21.08 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 141.65 мг. Магний: 172.7 мг.
Натрий: 98.32 мг. Фосфор: 419.94 мг.
Сера: 201.5 мг. Хлор: 200.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru