вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр

как всегда

ИТОГ:

ккал.: 589.201 жиры:24.889 г. белки: 34.94 г. углеводы: 58.82 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1704.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 7.02 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 15.09 мг.
Калий: 761.65 мг. Кальций: 280.54 мг.
Магний: 114.43 мг. Натрий: 81.67 мг.
Фосфор: 431.29 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Е: 14.17 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 209.6 мг. Хлор: 91.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru