вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр

вкусно и не полезно

ИТОГ:

ккал.: 801.134 жиры:38.846 г. белки: 41 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1889.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 23.7 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 189.45 мг. Магний: 146.1 мг.
Натрий: 131.77 мг. Фосфор: 571.84 мг.
Сера: 322 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru