вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 727.876 жиры:37.564 г. белки: 37.75 г. углеводы: 63.61 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1700.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 7.37 мг.
Витамин С: 21.6 мг. Железо: 17.68 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 117.4 мг.
Магний: 142.3 мг. Натрий: 116.68 мг.
Фосфор: 550.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 410 мг.
Хлор: 195 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru