вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, персик- 90.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр, роллы- 120.00 гр

кафешки

ИТОГ:

ккал.: 1197.16 жиры:33.23 г. белки: 50.43 г. углеводы: 183.56 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 386.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 18.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.73 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Железо: 10.57 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 492.5 мг. Магний: 147.05 мг.
Натрий: 282.3 мг. Фосфор: 638.45 мг.
Сера: 301.65 мг. Хлор: 168.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru