вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, малина- 145.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.307 жиры:34.509 г. белки: 16.54 г. углеводы: 78.06 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 421.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 94.55 мг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 269.15 мг.
Магний: 168.1 мг. Натрий: 135.3 мг.
Фосфор: 347.13 мг. Витамин Н: 7.66 мкг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 213.05 мг.
Йод: 2.91 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru