вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт “Активиа“- 120.00 гр, творого зерненый- 200.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, Активиа творожная- 130.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.123 жиры:25.912 г. белки: 48.6 г. углеводы: 90.86 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 126.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 77.56 мг.
Витамин B12: 0.43 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 278.85 мг. Кальций: 390.65 мг.
Магний: 33.65 мг. Натрий: 189.84 мг.
Фосфор: 147.43 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru