вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 300.00 гр, малина- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.472 жиры:39.809 г. белки: 16.35 г. углеводы: 82.07 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 825.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Витамин С: 163.4 мг. Железо: 17.57 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 449.95 мг.
Магний: 244.7 мг. Натрий: 184.95 мг.
Фосфор: 495.28 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Сера: 106.4 мг. Хлор: 910.4 мг.
Йод: 4.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru