вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.45 жиры:24.992 г. белки: 14.25 г. углеводы: 112.16 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 775.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.04 мг. Витамин А: 3.96 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 240 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 221.14 мг. Магний: 236.6 мг.
Натрий: 259.48 мг. Фосфор: 286.3 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 282 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru