вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, булочка- 100.00 гр, макароны по флотски- 300.00 гр

надо кофе отменять!

ИТОГ:

ккал.: 1184.335 жиры:40.966 г. белки: 58.85 г. углеводы: 149.05 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2014.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 13.91 мг.
Калий: 647.2 мг. Кальций: 326.3 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 36.69 мг.
Фосфор: 382.86 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru