вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мацони 3,2 % жирн- 40.00 гр, кофе черн без сах- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 500.00 гр, яблоко- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.93 жиры:5.9 г. белки: 12.82 г. углеводы: 143.62 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 425.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Витамин С: 141.8 мг.
Железо: 27.25 мг. Кальций: 515.8 мг.
Калий: 3.94 г. Натрий: 464.1 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Магний: 191 мг.
Фосфор: 314 мг. Сера: 80 мг.
Хлор: 233 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru