вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 280.00 гр, вода- 400.00 гр, завтрак: бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.95 жиры:14.8 г. белки: 6.3 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 478.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 438 мг. Кальций: 83 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 38.5 мг.
Фосфор: 103 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru