вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, брынза- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 600.00 гр, яблоко- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.531 жиры:49.712 г. белки: 37.37 г. углеводы: 77.66 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1145.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин С: 150.4 мг.
Кальций: 703.68 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 851.1 мг. Витамин А: 4.42 мг.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 8.08 мг. Железо: 16.07 мг.
Калий: 2.67 г. Магний: 193.6 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 345.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru