вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ну как то так))))

ИТОГ:

ккал.: 429.837 жиры:3.499 г. белки: 12.41 г. углеводы: 92.06 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2096.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 24.45 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 520.5 мг.
Кальций: 69.95 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 48.15 мг. Фосфор: 160.78 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 88.95 мг.
Йод: 2.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru