вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 200.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, шоколад с орехами- 25.00 гр, цыплята жареные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1821.165 жиры:147.075 г. белки: 61.51 г. углеводы: 66.85 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 454.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 12.92 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 36.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 68.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 454.3 мг. Магний: 165.75 мг.
Натрий: 921.7 мг. Фосфор: 896.8 мг.
Сера: 458.35 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru