вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, аджика- 40.00 гр

///////////////////////////////////////////////////////

ИТОГ:

ккал.: 485.437 жиры:30.267 г. белки: 20.58 г. углеводы: 34.99 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 101.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.7 мг. Калий: 622.19 мг.
Кальций: 83.93 мг. Натрий: 837.75 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 11.54 мг. Магний: 66.46 мг.
Фосфор: 285.52 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.79 мкг.
Сера: 35.34 мг. Хлор: 122.08 мг.
Йод: 9.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru