вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 300.00 гр, клубника- 600.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 380.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, зелень- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.469 жиры:60.732 г. белки: 46.89 г. углеводы: 106.42 г.

съедено еды: 3.71 кг. , воды в рационе: 3242.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.72 мг. Витамин B1: 2.38 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.88 мг. Витамин С: 447.5 мг.
Железо: 129.48 мг. Калий: 6.26 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 930.85 мг.
Натрий: 522.31 мг. Фосфор: 1.6 г.
Хлор: 420.9 мг. Йод: 4.83 мг.
Сера: 149.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru