вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники с творогом ленивые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.437 жиры:49.779 г. белки: 43.73 г. углеводы: 45.91 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 105.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.56 мг. Калий: 382.37 мг.
Кальций: 279.08 мг. Натрий: 105.54 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Фосфор: 440.28 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Магний: 69.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 38.85 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru