вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, слойка с творогом- 140.00 гр

ем всё, но в меру

ИТОГ:

ккал.: 924.572 жиры:47.609 г. белки: 41.95 г. углеводы: 83.17 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1556.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 419 мг. Кальций: 53.65 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 596.75 мг.
Фосфор: 245.58 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru