вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 150.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, перекус 1: шоколад “МиЛКА“ с орехами и изюмом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.15 жиры:60.49 г. белки: 36.04 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 112.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 28.2 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 281.55 мг.
Магний: 337.05 мг. Натрий: 204.64 мг.
Фосфор: 505.35 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 4.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.95 мкг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 127.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru