вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.174 жиры:29.349 г. белки: 36.53 г. углеводы: 36.54 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 197.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.71 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 93.09 мг. Натрий: 85.45 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 10.16 мг.
Фосфор: 335.58 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 10.57 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин С: 31.82 мг. Магний: 90.64 мг.
Хлор: 159.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 188.88 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru