вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Творожный чизкейк- 200.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.674 жиры:18.259 г. белки: 42.6 г. углеводы: 54.59 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 177.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.36 мг. Калий: 694.52 мг.
Кальций: 88.63 мг. Натрий: 89.54 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Фосфор: 291.33 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин С: 13.25 мг. Магний: 73 мг.
Хлор: 649 мг. Йод: 9.45 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 132.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru