вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, зефир в шоколаде Своя линия- 50.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 120.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, полдник: шоколад без добавлений- 100.00 гр, ужин: картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1870.91 жиры:108.872 г. белки: 52.28 г. углеводы: 141.14 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.65 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 144.94 мг. Натрий: 333.68 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Фосфор: 550.5 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Магний: 111.8 мг.
Сера: 229.6 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru