вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, соус табаско- 20.00 гр, ужин: картофель вареный- 150.00 гр, Кабачки запечённые с помидорами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.32 жиры:42.027 г. белки: 36.45 г. углеводы: 43.53 г.

съедено еды: 589 гр. , воды в рационе: 282.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 29.1 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 113.36 мг. Магний: 62.21 мг.
Натрий: 218.55 мг. Фосфор: 409.28 мг.
Хлор: 316.87 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 292.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru