вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, мюсли- 80.00 гр, сухари- 50.00 гр, отруби- 50.00 гр, салат из редиски с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.35 жиры:36.51 г. белки: 61.88 г. углеводы: 106.89 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 338.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 6 мг.
Витамин В2: 8.08 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.85 мг. Витамин С: 6.05 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 19.55 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 219.5 мг.
Натрий: 434.5 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 507.3 мг. Хлор: 610.7 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru