вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.245 жиры:34.98 г. белки: 44.71 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 306.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 7.11 мкг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 586.65 мг. Кальций: 151.05 мг.
Магний: 47.2 мг. Натрий: 532.95 мг.
Фосфор: 400.55 мг. Сера: 289.35 мг.
Хлор: 184.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru