вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 86.00 гр, лук зеленый- 33.00 гр, Рыба в маринаде (к)- 156.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.377 жиры:12.599 г. белки: 19.84 г. углеводы: 9.88 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 112.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.38 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 206.73 мг.
Кальций: 52.78 мг. Магний: 17.98 мг.
Натрий: 10.18 мг. Фосфор: 44.7 мг.
Хлор: 40.64 мг. Йод: 2.58 мкг.
Сера: 7.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru